ATLETISMO
HISTORIA:
La palabra atletismo proviene del griego “Athlon” que
significa lucha, competencia, combate.
Nada se sabe de los primeros torneos deportivos, pero
muy bien podría haber comenzado en una carrera pedestre.
Durante más de tres mil años se han efectuado pruebas
atléticas. Formaban parte de las olimpiadas originales que se celebraron en
Grecia desde 776 a. De Cristo hasta 394 d. de Cristo. Estás se celebraban con
motivo de la institución de los Juegos Panatenaicos en honor a Palas Atenas.
La carrera a pie fue el ejercicio más practicado por
los atletas griegos, quienes a la edad de 12 años comenzaban su preparación en
la pista o en el gimnacio. Las primeras pistas trazadas sobre superficies
planas median 192.27m y estaban cubiertas de arena gruesa y suelta que
dificultaba correr libremente. La prueba que consistía en cubrir esa distancia
se llamaba estacional doble vuelta a la pista, diaulio; la prueba de 4500
metros, carrera dórica. El salto de longitud lo practicaban competidores que
llevaban objetos pesados en las manos. El lanzamiento se inició con discos de
piedra, y posteriormente se utilizó el bronce. Existían dos estilos de
lanzamiento:
-hacia arriba: para calificar el más alto,
-y de longitud, para calificar la mayor distancia.
También la jabalina se lanzaba en dos planos:
horizontal y vertical con objetivos prefijados; era indispensable que la
jabalina clavara su punta de fierro en el blanco; en los lanzamientos hacia
arriba, después de alcanzar su máxima altura debían caer dentro de un circulo
dibujado en la tierra.
En el año 776 a. de Cristo, Corebus, originario del
pueblo griego de Elis, triunfó en la prueba de carrera y en otras justas más
convirtiéndose en el primer campeón olímpico de la historia.
En el año 394 a. de Cristo se habían efectuado 293
juegos olímpicos celebrados rigurosamente cada 4 años en el valle de Olimpia,
sitio escogido para honrar a Zeus. Ni siquiera las frecuentes guerras
interferían la celebración de los juegos pues se declaraba para tales eventos,
una tregua que duraba un mes, que era fielmente observada por los enemigos en
pugna.
Los juegos atléticos que durante la civilización
grecolatina (y principalmente en los siglos VI y V a. de Cristo) alcanzaron gran
esplendor y decayeron notablemente durante la edad media.
Entre los deportes y juegos practicados en el México
prehispánico durante ciertas festividades religiosas, las carreras a pie eran
las de mayor predilección. Las carreras de distancia y resistencia constituyen
todavía, la recreación favorita entre varias comunidades indígenas del país,
entre ellas los tarahumaras y los yaquis.
Los primeros, naturales de la sierra del noroeste del
estado de Chihuahua, conservan la costumbre hoy de cazar venados corriendo tras
ellos, hasta cansarlos y entonces apresarlos. A este hecho curioso se debe su
fama de ser extraordinarios corredores a campo traviesa.
El resurgimiento del atletismo se produjo en
Inglaterra a partir del siglo XV. En 1617,el rey Jacobo I promulgó el famoso
Libro de los Deportes ,en el que se autorizaba la práctica de ciertos juegos
atléticos hasta entonces prohibidos.
Al principio del siglo XIX aparecieron nuevos
instrumentos que ayudaron a su difusión: los cronógrafos de precisión,
encargados de regular el tiempo empleado por los corredores .Durante ese
periodo se celebró en Hammersmith, Inglaterra, una de las primeras pruebas
verdaderamente importantes del atletismo moderno. A partir de entonces, este
adquirió carta de naturaleza en las más importantes competencias deportivas .En
Cambridge y Oxford se organizaron programas de pista y campo y en 1864 las dos
universidades celebraron el primer encuentro intercolegial de la historia
moderna.
La práctica intensa y reglamentada del atletismo pasó
de Inglaterra a otros países. Fue en los estados unidos donde cobro el impulso
más vigoroso al punto que en 1868 se fundó el primer club de atletismo que
organizo ese mismo año el primer campeonato nacional de pista y campo. El 21 de
Septiembre de 1895 es una de las fechas más memorables de el atletismo mundial,
pues entonces se efectúo el primer encuentro atlético internacional entre los
destacados clubes de estados unidos e Inglaterra.
Desde la primera olimpiada moderna (la de Grecia en
1896) el atletismo ha realizado plenamente el lema olímpico
Citius,Altius,Fortius(más rápido, más alto, más fuerte) con tal éxito, que ha
avanzado más en los últimos 70 años que en los 2500 transcurridos entre la
victoria de Corebus y la reanudacion de los juegos.
El 20 de Agosto de 1913 en Berlín nació la Asociación
Internacional de Atletismo de Aficionados 16 países fueron los fundadores. Hoy
esta asociación cuenta con 137 países miembros.
Gran parte del rápido avance se debe al mejoramiento
de las pistas y a las innovaciones introducidas por el equipo tales como las
cuñas de arranque, las garrochas de fibra de vidrio. Los dos sexos visten
camisetas y pantalones cortos.
TIPOS DE PRUEBAS
En el atletismo existen dos tipos de pruebas:
-de pista y
-de campo.
PRUEBAS DE PISTA
Las pruebas de pista se realizan en pistas ovaladas
compuestas de dos tramos rectos, unidos con dos secciones curvas y casi todas
las existentes en la actualidad al aire libre miden 400 m. Muchas se señalan
simplemente en la hierva de los campos de cultivos; pero las mejores están
especialmente preparadas y se destinan solo a carreras en su construcción se
emplea tierra, arcilla, ceniza, ladrillo machacado, materiales plásticos
especiales, etc. Las de asfalto y goma empezaron a utilizarse en la década de
1950;las de materiales plásticas aparecieron en la de 1960.estas clases de
pistas no requieren cuidados especiales ni sufren los efectos del clima. La
zona interior del campo se utiliza para salto con pértiga, lanzamiento de peso
y otras pruebas. El radio de las curvas de la pista es de 36.50 m y los
carriles miden de 1.22 a 1.25 m de ancho cada uno y se enumeran de izquierda a
derecha.
Carreras de
100 m:
Estas
carreras solo se corren en línea recta. Los competidores deben situarse a tres
metros de distancia de la línea de salida debidamente calentados.
La carrera se divide en tres partes :
-salida,
-carrera
-final o llegada.
La salida es prácticamente la actividad más importante
de la prueba pues de ella depende que se logre obtener un despegue y por
consiguiente, una ventaja considerable sobre los demás competidores. Para
realizar una salida con propiedades se tiene que hacer uso del llamado “bloque
de salida “ que consiste en un artefacto de madera o metal clavado o fijado a
la superficie de la pista, que te ayudara a conseguir una salida más eficaz.
Por lo general para la salida se utilizan tres voces de mando que son:
1-“corredores a sus marcas”
2-“listos”
3-“fuera”.
A continuación mencionare los principales puntos del
reglamento al que se tiene que realizar la carrera de 100 m y son los
siguientes:
El competidor será objeto de descalificación ,cuando:
-efectúe dos salidas en falso
-invada otro carril que no sea el suyo
-empuje u obstruya el paso de un contrario.
Carreras de
relevos:
Las carreras de
relevos figura entre las pruebas más interesantes de las reuniones atléticas.
Son las únicas en las que se enfrentan equipos. Cuatro personas forman un
equipo corriendo por turnos y entregándose uno por uno el testigo.
Hay dos pruebas olímpicas de esta clase. En una cada
corredor corre 100 m antes de entregar el testigo a un compañero en otra cada
uno cubre 400 m.
La rapidez y la soltura en la entrega del testigo son
factores fundamentales. Así, cuatro buenos atletas que lo hagan bien, pueden
ganar fácilmente a cuatro más rápidos que ejecuten mal la operación. El testigo
debe cambiar de mano dentro de una zona de 20 m .El equipo que no lo realice
queda descalificado.
Carreras de
medio fondo:
Entre las carreras de velocidad y las de fondo se
intercalan los de medio fondo. Pero los expertos no se ponen de acuerdo e
cuáles son estas. En los primeros tiempos, todas las distancias comprendidas
entre 400 y 1.500 m se consideraban de medio fondo. En la actualidad se
favorece una escala más amplia, comprendida entre los 800 y 10 000 m. Durante
muchos años os expertos habían creído que era imposible correr la milla en
menos de 4 mts. Pero en 1954 Royer Bannistein, rompió esta barrera mental.
Cubriendo la distancia en 3.59min.
Carrera de
vallas.
Estas
carreras requieren velocidad y destreza la más corta para hombres es de 110m
tiene 10 vallas de 1.07m de alto cada una, uniformemente espaciadas a lo largo
de la pista, generalmente se denominan vallas altas. La prueba más larga es la
de 400m con 10 obstáculos de 91cm de altura. Se llaman vallas medianas. La
carrera de vallas bajas se disputa sobre una distancia de 200m con 10
obstáculos, de 76cm de alto.
Hasta 1968 las mujeres participaron en careras de
vallas de 80m pero en 1969 en las competencias atléticas internacionales,
corrieron en pruebas de 100m con 10 obstáculos de 84cm de altura.
Carrera de
obstáculos.
Es una prueba agotadora. El atleta tiene que correr
3000 m y saltar 35 obstáculos de 91cm de altura cada uno. Siete de ellos son
saltados de ría, en los cuáles una barrera muy firmemente sujeta al suelo por 3
puntos, va seguida por una balsa de agua de 3.7cm de ancho.
PRUEBAS DE CAMPO:
Se reconocen 8 pruebas de campo, aunque no se celebran
en cada reunión atlética. 4 de salto y 4 de lanzamiento. Todas requieren
grandes dosis de pericia, fuerza y equilibrio, y necesitan de equipo especial
que incluyen espacios llenos de material amortiguante para los altos y círculos
enrejados para los lanzamientos.
Salto de
altura.
El objetivo del salto de altura es
ver lo alto que puede saltar un atleta por encima de un travesaño de madera,
llamado listón, equilibrando encima 2 soportes verticales. El saltador trata de
superar el listón sin hacerlo caer. Se le autorizan 3 intentos para cada
altura, si falla tres veces consecutivas sobre la misma, queda eliminado. El
listón se eleva a un nivel previamente acordado después de cada turno. Gana el
atleta que supera el de los demás.
Salto de
Pértiga.
Su objetivo
al igual que el anterior es superar la mayor altura posible por encima del
bastón. El atleta se ayuda de una larga y fina pértiga, de fibra de vidrio, que
puede tener una longitud de hasta 4.9m. Ha contribuido a que los mejores
saltadores superaran alturas mayores a la de un autobús de 2 pisos.
El atleta coge la pértiga cerca de un extremo, corre
con velocidad y apoya el extremo libre en un pequeño paquetin que hay en el
suelo. La elasticidad de la pértiga catapulta al saltador hacia arriba por
encima del listón. Se trata de una prueba exclusivamente.
Salto de
longitud.
Es una de las más simples pruebas de campo,. El atleta
corre rápidamente por una pista lisa, y salta lo más lejos que puede dentro de
un espacio lleno de arena. Tiene que elevarse desde un borde blanco de 20cm de
ancho. La longitud del salto se mide desde él hasta la marca más próxima. Hecha
en la arena por cualquier parte del cuerpo.
Triple
salto.
Es una difícil prueba compuesta de un brinco, un paso
y un salto. Lo realizan solo los hombres. En ella se utilizan la misma pista y
zona de arena que en el salto de longitud; pero el borde de ejecución se coloca
más atrás el atleta salta sobre un pie, se apoya en el mismo pie (brinco), da
una larga zancada y apoya el otro pie (paso) y, finalmente, salta y aterriza
sobre ambos pies (salto ).
PRUEBAS DE
LANZAMIENTO.
Existen 4 pruebas de lanzamiento en que el atleta
arroja un objeto tan lejos como puede.
La jabalina.
El lanzamiento de jabalina es otro de los eventos de
los Juegos Olímpicos con mas historia, ya que se incluyo por reproducir una de
las habilidades mas apreciadas por las civilizaciones griega y romana, pues se
utilizaba tanto para la guerra como en la cacería. La jabalina se compone de
tres partes:
-un eje de madera o metal ligero
-una cabeza metálica de punta afiliada
-un centro para sujetarla;
no debe tener partes móviles que puedan cambiar su
centro de gravedad durante el lanzamiento.
La jabalina que utilizan los competidores varones no
debe pesar menos de 800 gramos (0.8 kilos) y tiene entre 2.6 y 2.7 metros de
longitud y un diámetro de 25 a 30 centímetros en su punto más grueso; La cabeza
metálica tiene de 25 a 33 centímetros de longitud. La jabalina utilizada por
las competidoras de la rama femenil, no debe pesar menos de 600 (0.6 kilos)
gramos y tiene una longitud de entre 2.2 a 2.3 metros y un diámetro de 20 a 25
milímetros en su parte más gruesa, la cabeza metálica tiene de 25 a 33
centímetros de longitud.
El área de competencia se divide en dos: el recorrido
de carrera, en el que el competidor toma impulso para el lanzamiento, tiene
cuatro metros de ancho y de 30 a 36.5 metros de largo, marcada por líneas
blancas de por lo menos cinco centímetros de ancho. En la parte frontal del
área, se marca el inicio del área a la que se lanza la jabalina, que esta
delimitado por dos líneas que divergen de un punto situado a ocho metros detrás
del arco, marcado por una línea de siete centímetros de ancho pintada de
blanco. Los competidores deciden por sorteo el orden de lanzamientos; en la
carrera previa al lanzamiento, se pueden colocar marcadores para indicar la
distancia faltante a los competidores.
Un
lanzamiento es inválido si el competidor toca fuera del área de carrera, si
lanza la jabalina fuera del área donde debe caer o si la jabalina no toca
primero el suelo con la punta. Cada lanzamiento se mide inmediatamente desde el
primer contacto de la jabalina con el suelo hasta el centro del circulo del que
forma parte el ángulo; el resultado se da a cada competidor y gana aquel que
haya conseguido el lanzamiento mas largo.
Lanzamiento
de bala.
Consiste en una esfera metálica, lanzada con firmeza
desde un lugar situado entre la barbilla y el hombro. El que utiliza los
hombres pesa 7.3Kg; el empleado por las mujeres, aproximadamente la mitad de la
anterior.
Las reglas de la competición fueron establecidas en
1860, cuando el lanzamiento se realizaba desde un cuadrado con lados de siete
pies (2.13 m). Esto fue reemplazado en 1906 por un círculos de siete pies de
diámetro. El peso de la bala se fijó en 19 libras (7.257 kg.). No se permitía
el lanzamiento con los brazos doblados ya que era muy peligroso, y los
competidores debían sostener el tiro en la nuca antes de lanzarlo. La acción de
quite fue inventada en Estados Unidos en 1876.
Lanzamiento
de disco.
Esta es la más antigua de las pruebas de lanzamiento.
Tuvo importancia capital en los juegos antiguos de la antigua Grecia. El disco
tiene forma de platillo volante de 20cm de diámetro. El lanzador gira alrededor
de sí mismo una vez y media para ganar velocidad y dispara el aparato con el
brazo extendido con rápido movimiento o circular. El disco es lanzado desde un
círculo señalado en el campo, los competidores tienen derecho a seis
lanzamientos de los cuales se contabilizará el mejor para pasar a una segunda
ronda y final, tantos competidores como lo haya dispuesto el comité
organizador.
El círculo donde el atleta realiza el lanzamiento,
tiene un diámetro interior de entre 2.9495 metros a 2.505 metros, marcado por
una banda metálica de al menos seis milímetros de ancho, colocada a nivel del
suelo y pintada de blanco.
La superficie debe ser de asfalto, concreto o
cualquier material firme y estar entre 1.4 a 2.6 centímetros por debajo del
borde superior de la banda metálica; apartir de este circulo, se marcan dos
líneas de 75 centímetros una frente a otra en el borde exterior del círculo. El
área a la que el disco es lanzado, esta delimitada por dos líneas de por lo
menos 50 metros de largo, formando un ángulo que sale del centro del circulo,
de 40 grados, cuyos extremos se señalan con banderas. Para impedir que un disco
lanzado fuera del área pueda herir a espectadores o jueces, él circulo debe
estar rodeado en tres cuartos de su circunferencia, por una red de cuatro
metros de altura, lo bastante fuerte como para detener a un disco de dos kilos
de peso lanzado a una velocidad de 25 metros por segundo. El Disco esta
fabricado en madera o una aleación de metales que cumplan con el peso y
especificaciones regulares, y esta bordeado de un borde
metálico redondeado. El disco para hombres debe pesar por lo menos dos kilos y
tener un diámetro de entre 219 y 221 milímetros, así como un espesor de entre
44 y 46 milímetros en el área central plana. El disco para las mujeres debe
pesar al menos un kilo y su diámetro debe ser de 180 a 182 milímetros, con un
espesor en el centro de 37 a 39 milímetros; en las competencias de carácter
internacional como Campeonato del Mundo u Olimpiadas, solo se pueden utilizar
los discos otorgados por los organizadores.
Se considera un lanzamiento inválido si durante el
movimiento, el competidor toca la banda que delimita el círculo, o si el disco
cae fuera del área determinada. Después de cada lanzamiento, se mide
inmediatamente del círculo a la primera marca dejada por el disco; el
competidor que logre el lanzamiento más largo de todos, ganara la competencia.
Lanzamiento
de martillo.
Es una
prueba reservada para los hombres. Como el peso y el disco, se lanza desde
dentro de un círculo especial, consiste en una esfera metálica, de 7.3Kg de
peso unida a un extremo de alambre de peso. La longitud total es de 117.5cm.
El atleta empuña el asa situada en un extremo, hace
girar la bola y el alambre alrededor de su cabeza, da vueltas rápidamente en el
círculo y lo lanza.
A diferencia del lanzamiento de bala, el lanzamiento
de martillo es una de las pruebas más recientemente admitidas en el programa
olímpico. El martillo se compone de una cabeza o esfera metálica, fabricada en
cualquier metal que no sea más blando que el latón o en su defecto, el material
exterior debe recubrir un núcleo fabricado de un material fuerte como plomo o
acero. La cabeza del martillo tiene un diámetro de entre 110 a 130 milímetros y
el centro de gravedad debe estar a seis milímetros del centro; esta unida por
una cadena o alambre de gran resistencia (no menor de tres milímetros de
grueso), a una manivela o asidero. La manivela regularmente tiene la forma de
un triángulo con lados de aproximadamente 11 centímetros de longitud y tanto el
cable como la manivela,
deben ser lo suficientemente fuertes y estar bien
unidos como para resistir la fuerza del lanzamiento. El martillo entero, debe
pesar al menos 7.26 kilos y medir de 1.17 a 1.25 metros de longitud, desde el
interior de la manivela al extremo opuesto de la cabeza; en las competencias
internacionales y Juegos Olímpicos, solo se pueden utilizar los martillos
aportados por los organizadores. El área de competencia se inicia por un
circulo que en su interior tiene un diámetro de entre 2.13 a 2.14 metros, marcado
en el suelo por una banda de hierro de al menos seis milímetros de ancho
hundida en la superficie y pintada de blanco. La superficie del circulo es de
cemento o cualquier material firme, con un desnivel de 14 a 16 milímetros por
debajo del borde de hierro descrito; dos líneas blancas de 50 milímetros de
ancho están marcadas al frente del circulo, las cuales se extienden por lo
menos 75 centímetros del borde exterior. El área a la que el Martillo es
lanzado, esta delimitada por dos líneas de por lo menos 50 metros de largo,
formando un ángulo que sale del centro del circulo, de 40 grados, cuyos
extremos se señalan con banderas. Para impedir que un martillo lanzado fuera
del área pueda herir a espectadores o jueces, el círculo debe estar rodeado en
tres cuartos de su circunferencia, por una red de cuatro metros de altura, lo
bastante fuerte como para detener el martillo lanzado a gran velocidad.
Se considera un lanzamiento inválido si durante el
movimiento, el competidor toca la banda que delimita él circulo, si el martillo
cae fuera del área determinada o si el competidor toca cualquier parte fuera
del círculo de lanzamiento. Después de cada lanzamiento, se mide inmediatamente
del círculo a la primera marca dejada por el martillo; el competidor que logre
el lanzamiento más largo de todos, gana la competencia.
Decatlón Y Pentatlón.
Son las dos pruebas atléticas más extraordinarias.
Están destinadas a elegir los más completos atletas de pista y de campo. El
decatlón (sólo para hombres). Se compone de 10 pruebas en que los competidores
se enfrentan en dos días sucesivos. Son 100 y 200 m lisos, salto de altura,
salto de longitud, lanzamiento de bala, 1.500m, 110m de vallas, 3.00m de
obstáculos, jabalina y disco. Las cinco primeras pruebas se disputan el primer
día y el resto el segundo.
El pentatlón se destina a hombres o mujeres. Se compite
en cinco pruebas por el siguiente orden: 100 m vallas, lanzamiento de bala,
salto de altura, salto de longitud y 200 m lisos. Al igual que el decatlón, se
adjudican puntos en cada resultado.Vence el atleta que totaliza más puntos.
Pista de
Atletismo:
Una pista de atletismo completa es en la que se
dispone de instalaciones en las
que se pueden llevar a cabo todo tipo de pruebas,
tanto de velocidad, como de
lanzamiento y saltos. De hecho, las modernas pistas de
atletismo tratan de reproducir las condiciones que encontraron los primeros
héroes olímpicos: un área de forma redonda u ovalada en la que se pudieran
realizar todas las pruebas, lo que la tecnología moderna ha aportado son las
superficies sintéticas que facilitan las evoluciones de los atletas. Sin
embargo, también son aceptadas las superficies de arcilla o concreto para
ciertas competencias; la máxima inclinación permitida en la pista es del uno
por ciento en la dirección lateral y de una milésima en hacia abajo en el
sentido de las carreras. En la recta principal de la pista es donde se llevan a
cabo las competencias de máxima velocidad: los cien metros planos así como los
cien y 110 metros con vallas y la recta es dividida en "ocho carriles de
1.22 metros de ancho cada uno.
En el circuito completo se realizan las pruebas mas
largas a partir de los 200 metros planos y también es dividido en carriles de
1.22 metros de ancho para poder realizar pruebas como las de 200, 400 y 800
metros planos, en las que se necesita cada corredor.
Los eventos que se llevan a cabo en una pista atlética
completa son todas la carreras, desde los cien metros planos hasta los diez mil
metros, los 110 metros con vallas y los tres mil metros con obstáculos.
En el interior del circuito se deben contar con áreas
como el foso para la prueba de tres mil metros con obstáculos, el área de salto
de altura, de salto con garrocha, de salto triple y salto de longitud. El campo
interior del circuito debe tener instalaciones semicirculares para realizar las
pruebas de lanzamiento de disco, jabalina, bala y martillo.
Cada una de estas instalaciones debe a su vez, ser
capaz de alojar las pruebas
combinadas, el decatlón para competidores varones y
heptatlón para las
competidoras de rama femenil y que buscan al atleta
más completo de las olimpiadas.